Insatisfeito com sua ereção ou falta dela? Sim, isso é motivo de preocupação, porque o poder sexual é parte integrante da vida de um homem.
Há muitas razões pelas quais você pode falhar na cama. Há também uma série de drogas que podem restaurar o poder masculino. Mas não menos importantes são os produtos para ereção, a alimentação certa mantém a testosterona normal (hormônio masculino).
Devido ao horário de trabalho apertado, representantes da metade forte da humanidade comem vários produtos semi-acabados às pressas. Naturalmente, o corpo não recebe vitaminas e minerais suficientes, e a estrutura do sistema reprodutivo sofre com isso.
O que é recomendado comer
Além disso, o trabalho dos órgãos digestivos se desvia, o colesterol se acumula, o que interrompe o metabolismo. Isso leva a doenças cardiovasculares, o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos é enfraquecido, o que leva à disfunção erétil.
Se você consultar um médico com esse problema, ele primeiro recomendará uma mudança na dieta. Os médicos insistem que você pare de comer alimentos gordurosos e mude para produtos que aumentam a ereção, sobre os quais falaremos neste artigo.
Especialistas dizem que os afrodisíacos são muito úteis para a potência, mas não pense que isso é algo sobrenatural. Produtos bastante acessíveis que possuem propriedades curativas, mas nem todos sabem disso. Alimentos regulares e saudáveis podem ser adquiridos em qualquer supermercado, incluindo:
- carne vermelha magra
- peixe do mar
- laticínios
- ovos de galinha e codorna
- frutos do mar (camarão, ostras, caranguejos, etc. )
- querida
- vegetais e frutas
- verdes (salsa, aipo)
- nozes
Alguns homens adoram os alimentos acima, comem-nos regularmente. Outros precisam comer pelo menos metade desta lista.
Menu para homens de verdade
Vamos dar uma olhada nos produtos que melhoram a ereção, que você precisa comer todos os dias para estar em forma.
Quando se trata de carne, tente escolher variedades leves, simples e com a menor quantidade de gordura.
Existem três tipos principais de peixes:
- linguado
- cavalinha
- salmão
A proteína afeta a qualidade do esperma, torna o esperma mais ágil, pode ser retirado do kefir, leite fermentado, creme, creme de leite e queijo cottage.
Os oligoelementos mais importantes (vitaminas A, B6, E), que têm um efeito positivo na potência, estão contidos em ovos de galinha e codorna. Eles são recomendados para serem consumidos crus ou cozidos todos os dias.
O marisco é um afrodisíaco que estimula o desejo sexual, promove a ereção normal. Lulas, mexilhões, couve do mar - todas essas iguarias contêm ácidos insaturados, que têm um efeito positivo na potência.
As nozes, especialmente as nozes, são excelentes produtos para aumentar a ereção, enriquecem o corpo com vitaminas e proteínas vegetais. Sua norma é de 100g por dia, se você não gosta de nozes, elas podem ser substituídas por pistaches, pinhões ou avelãs. Cada espécie tem propriedades curativas.
Com potência reduzida, podem ser moídas em um almofariz e misturadas com algumas colheres de mel, isso potencializará o efeito milagroso. As sementes de abóbora e girassol também são saturadas com óleos vegetais e oligoelementos úteis.
Como mencionado acima - o mel de abelha em si tem um efeito benéfico na função erétil. Portanto, seria sensato seguir os conselhos de especialistas e eliminar completamente o açúcar dos alimentos, substituindo-o por mel.
O chocolate (preto) não está incluído na lista de alimentos proibidos, porque os grãos de cacau são um poderoso afrodisíaco que tem um efeito positivo no poder masculino. Observe que a preferência deve ser dada apenas a produtos de chocolate de alta qualidade.
estimulantes naturais DIY
A terra nos deu a oportunidade de cultivar produtos saudáveis para melhorar a ereção, então por que não aproveitar esse privilégio.
Cenouras jovens, beterrabas, rabanetes - todos esses vegetais são um depósito de vitaminas e minerais necessários para o corpo. Fortalecem e contribuem para o bom funcionamento de todos os sistemas, incluindo o sexual.
Não se apresse em correr para a farmácia e comprar pílulas com muitos efeitos colaterais. Por que envenenar o corpo com produtos químicos se você pode comer alface, repolho e verduras picantes.
Salsa, manjericão, aipo são excelentes remédios concedidos pela natureza. Não economize no alho e na cebola.
Sim, um cheiro desagradável é uma desvantagem dessas plantas, mas se você quiser manter o poder masculino por muito tempo, use-as frescas diariamente. Pratos feitos de legumes (especialmente aspargos) também não serão supérfluos em sua dieta.
Que comida é ruim para a potência
Até este ponto, falamos sobre quais alimentos melhoram a ereção, mas o que é estritamente proibido comer? A dinâmica positiva será perceptível apenas se você eliminar completamente os alimentos prejudiciais de sua dieta diária.
Então, o que deve ser tabu de uma vez por todas?
Se você quiser permanecer homem em todos os sentidos o maior tempo possível, desista da seguinte comida:
- todos os tipos de enchidos (defumados, cozidos, fritos). Quase todas as salsichas, salsichas e salsichas consistem em soja, conservantes nocivos e corantes. Eles reduzirão sua atividade sexual a zero.
- arroz de qualquer forma afeta negativamente a potência, porque contém carboidratos.
- massas e produtos de panificação. Tente não comer este alimento. Substitua o pão branco por pão preto ou pão achatado feito de farinha integral.
- café (especialmente instantâneo). Você pode consumir no máximo 2 xícaras por dia. Em grandes quantidades, esta bebida levará à disfunção erétil.
- bebidas gaseificadas e energéticas
Exemplos de pratos que aumentam o poder masculino
Examinamos em detalhes quais alimentos aumentam a ereção e agora quero oferecer algumas receitas úteis e simples.
- Ferva os ovos de galinha, pique-os finamente e adicione as cebolas verdes. Regue a salada com azeite.
- Para aumentar efetivamente a libido, prepare um lombo de vitela aza. Adicione pepinos em conserva e cebolas. Além dos benefícios, este prato lhe dará um sabor incomum e agradável.
- Salada de verduras (aipo, salsa, manjericão) com a adição de nozes e azeite melhorará significativamente a função erétil.
- Aero-cognac terá um efeito positivo instantâneo no aumento da potência. Para fazer isso, misture porções iguais de conhaque e conhaque (100 g cada) com ovos de codorna. Acredite, uma noite longa e inesquecível está garantida para você.
Resumindo
Este material foi dedicado a melhorar a função erétil com a ajuda de alimentos comuns e saudáveis. Tratava-se de produtos saudáveis de fácil acesso que têm um efeito curativo. Mas isso só será alcançado se você seguir regularmente uma dieta e comer alimentos saudáveis.
Será ainda melhor se você fizer uma rotina diária, e as refeições serão tomadas no mesmo horário. A atividade física também não faz mal.
Não confie apenas nas propriedades curativas dos produtos. Se você notar anormalidades no funcionamento do sistema reprodutivo, consulte um médico imediatamente. Ele selecionará o tratamento ideal para sua doença, parte do qual será comer alimentos saudáveis. Somos o que comemos, não se esqueça disso e seja saudável!